老胡专栏
vampire   2017-03-01 11:40:45    245

张红君一家四代共练太极。

vampire   2017-01-12 09:24:44    201

如何穿衣显瘦,如何遮盖不足?

vampire   2017-01-11 09:24:10    315

研究表明,睡眠跟寿命有着直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者,有80%是短寿的。另外,美国国家睡眠障碍协会认为,在65岁以上人群中,以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。

vampire   2017-01-09 10:59:04    93

「流汗不等于减肥」 就算跑到完全“湿身”, 有时候对减肥也没啥作用!

vampire   2017-01-07 09:52:13    143

随着计步软件和运动手环的普及,最近在微信朋友圈里,“晒运动”成为新的潮流。不少人把每天走的步数晒在朋友圈里,计步软件还会自动生成排行榜,可以查看自己每天的运动排名。

vampire   2017-01-06 09:04:23    145

隔夜水不要喝

vampire   2017-01-05 10:09:11    79

双腿又直又细,是我们每个菇凉都梦想的 但成天想着没有行动怎么行?待到何时才能瘦下去 ​ 所谓“对症下药,方能身瘦”。

vampire   2017-01-04 09:31:38    120

肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象,并不是人们视为的“健康”标志。肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要是容易引起多种并发症,加速衰老和死亡。

vampire   2017-01-03 14:54:40    166

很多女性发现自己的腰部特别容易发胖,就算是控制了饮食,但是腰部还是会出现长肉的现象,那你知道腰部为什么容易出现“游泳圈”呢?面对腰部的过多脂肪,我们又该怎么减肥呢?

vampire   2017-01-03 10:08:39    81

马拉松是跑步运动的最高表现形式,如今,已经火遍全国的马拉松热是跑步热潮最真实的写照。这一势头正猛的运动,背后带动的经济效益,体量惊人。

vampire   2017-01-02 08:50:46    81

很多人觉得平板支撑很简单,就一个动作,只要伸直全身进入俯卧姿势,用脚趾和前臂支撑住身体,保持尽量长的时间就可以了。果真这么简单吗?

vampire   2016-12-30 10:21:18    129

香蕉能减肥防便秘众所周知,但是如何正确吃香蕉,能够快速减肥成功呢?这就为大家介绍具体的香蕉、蜂蜜饮食减肥法,让你一周快速瘦8斤没问题。

vampire   2016-12-29 08:35:57    582

长相朴拙的姜,是几千年来人类生活中不可或缺的良伴,家家户户厨房中都可以找到的姜,不但是调味圣品,也是最天然安全的保健良方。

vampire   2016-12-28 09:14:46    114

所周知,脂肪的功能是用来提供热量御寒的,当寒冷的时候,人体储存更多的脂肪来御寒。而在现在的生活中,我们的体寒更多的来自于自己,而不是天气。

vampire   2016-12-27 09:21:48    117

对于吃货来讲,减肥不吃东西简直就是最大的灾难,在不想运动,可以吃东西的情况下还可以瘦身,对于爱吃的我们来说是最好不过的了。那么下面我们就来看看究竟哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢?

vampire   2016-12-26 11:00:09    130

隔夜水不要喝

vampire   2016-12-23 09:33:06    201

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。

vampire   2016-12-22 09:35:02    109

流汗不等于减肥,但这样做让你每一滴汗都带走脂肪!

vampire   2016-12-20 08:27:32    154

跑后拉伸不知道怎么做?来,跟着我学起来!

vampire   2016-12-19 08:49:23    136

送给想要瘦小腿的girl们l和boy们,只有不想做,没有做不到!